एक नए माता-पिता के रूप में, यह चिंतित होना सामान्य है कि आपके बच्चे को वह सब कुछ मिले जिसकी उसे पोषण संबंधी आवश्यकता है।आख़िरकार, बच्चे आश्चर्यजनक दर से बढ़ते हैं, जीवन के पहले चार से छह महीनों के भीतर उनका वजन दोगुना हो जाता है, और उचित पोषण उचित विकास की कुंजी है।
विटामिन डी उस विकास के हर पहलू के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।
उनकी चुनौती यह है कि बहुत से खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से विटामिन डी नहीं पाया जाता है, और हालांकि यह उल्टा लग सकता है, लेकिन स्तन के दूध में आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा नहीं होती है।
शिशुओं को विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है?
शिशुओं को विटामिन डी की आवश्यकता होती है क्योंकि यह हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है, बच्चे के शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने और मजबूत हड्डियों के निर्माण में मदद करता है।
जिन शिशुओं में विटामिन डी का स्तर बेहद कम होता है, उनमें हड्डियां कमजोर होने का खतरा होता है, जिससे रिकेट्स (बचपन का एक विकार जिसमें हड्डियां नरम हो जाती हैं, जिससे उनमें फ्रैक्चर होने का खतरा होता है) जैसी समस्याएं हो सकती हैं।साथ ही, शुरुआत में ही मजबूत हड्डियां बनाने से उन्हें बाद के जीवन में सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।
स्तनपान करने वाले शिशुओं में फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में कमी का खतरा अधिक होता है क्योंकि माँ का दूध शिशु के लिए आदर्श भोजन है, लेकिन इसमें आपके छोटे बच्चे की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है।इसीलिए आपका बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर छोटी बूंद के रूप में एक पूरक लिखेगा।
स्तनपान करने वाले शिशुओं को स्तनपान के दौरान पूरे समय विटामिन डी की बूंदों की आवश्यकता होती है, भले ही वे फार्मूला के साथ पूरक हो रहे हों, जब तक कि उन्हें ठोस पदार्थों से पर्याप्त विटामिन डी मिलना शुरू न हो जाए।अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें कि विटामिन डी की खुराक कब बंद करनी है।
शिशुओं को कितना विटामिन डी चाहिए?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, नवजात शिशुओं और बड़े बच्चों दोनों को 1 वर्ष की आयु तक प्रतिदिन 400 आईयू विटामिन डी की आवश्यकता होती है, जिसके बाद उन्हें प्रतिदिन 600 आईयू की आवश्यकता होगी।
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके नन्हे-मुन्नों को पर्याप्त विटामिन डी मिले क्योंकि (और इसे दोहराया जाना चाहिए), शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।विटामिन डी कोशिका वृद्धि, न्यूरोमस्कुलर फ़ंक्शन और प्रतिरक्षा फ़ंक्शन को भी बढ़ावा देता है।
लेकिन आप इसे ज़्यादा कर सकते हैं.खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने पहले शिशुओं में तरल विटामिन डी की खुराक की अधिक मात्रा लेने के जोखिम के बारे में एक चेतावनी जारी की थी, खासकर जब ड्रॉपर में दैनिक खुराक से अधिक मात्रा हो।
बहुत अधिक विटामिन डी मतली, उल्टी, भ्रम, भूख न लगना, अत्यधिक प्यास, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, कब्ज और बार-बार पेशाब आना सहित कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-17-2022
