क्या स्तनपान करने वाले शिशुओं को विटामिन लेने की आवश्यकता है?

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो आपने शायद यह मान लिया है कि स्तन का दूध आपके नवजात शिशु के लिए आवश्यक सभी विटामिनों से भरपूर उत्तम भोजन है।और जबकि माँ का दूध नवजात शिशुओं के लिए आदर्श भोजन है, इसमें अक्सर दो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा की कमी होती है: विटामिन डी और आयरन।

विटामिन डी

विटामिन डीअन्य बातों के अलावा, मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है।क्योंकि आमतौर पर स्तन के दूध में यह विटामिन पर्याप्त मात्रा में नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्तनपान करने वाले सभी शिशुओं को जीवन के पहले कुछ दिनों से पूरक के रूप में प्रतिदिन 400 आईयू विटामिन डी प्राप्त हो।

इसके बजाय सूर्य के प्रकाश के माध्यम से विटामिन डी प्राप्त करने के बारे में क्या?हालांकि यह सच है कि किसी भी उम्र के लोग सूरज की किरणों के संपर्क में आकर विटामिन डी को अवशोषित कर सकते हैं, लेकिन शिशुओं के लिए टैनिंग बिल्कुल अनुशंसित शगल नहीं है।इसलिए यह सुनिश्चित करने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि आपके स्तनपान करने वाले बच्चे को विटामिन डी का कोटा मिले, उसे दैनिक पूरक देना है।वैकल्पिक रूप से, आप प्रतिदिन 6400 IU विटामिन डी युक्त पूरक ले सकते हैं।

अधिकांश समय, बाल रोग विशेषज्ञ संभवतः आपके बच्चे के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) तरल विटामिन डी पूरक का सुझाव देंगे।उनमें से कई में विटामिन ए और सी भी होते हैं, जो आपके बच्चे के लिए ठीक है - पर्याप्त विटामिन सी का सेवन वास्तव में आयरन के अवशोषण में सुधार करता है।

लोहा

स्वस्थ रक्त कोशिकाओं और मस्तिष्क के विकास के लिए आयरन आवश्यक है।इस खनिज की पर्याप्त मात्रा आयरन की कमी (कई छोटे बच्चों के लिए एक समस्या) और एनीमिया से बचाती है।